Главное
ИИ в психологии: как использовать его во благо?
Узнайте, как ChatGPT становится вашим помощником в самоанализе и как психологу использовать ИИ, чтобы помочь клиентам Далее...
Выбирай жизнь: как перестать реагировать и начать жить
Освободитесь от автопилота: как осознанный выбор вернет контроль над временем, энергией и наполнит жизнь смыслом Далее...
Как проявлять уязвимость: советы для мужчин
Откройте силу искренности: как, практикуя уязвимость с друзьями, стать ближе в отношениях и пережить трудные времена Далее...
Как помочь подростку контролировать время в телефоне?
Узнайте, как помочь подростку не «залипать» в экране, используя стратегии осознанного потребления и развивая самоконтроль, а не тотальные запреты. Далее...
Родительское отчуждение: защита от ложных обвинений
Узнайте, как распознать манипуляции и защитить себя и ребенка от необоснованных обвинений в создании негативного образа другого родителя Далее...
Как призвать к ответственности: советы психолога
Узнайте, как сочувствие и эмпатия помогут направить человека к осознанию ошибок и желанию исправиться, а не сломают его. Далее...
Эмоциональная математика: как вас обесценивают?
Распознайте скрытую манипуляцию: как «всего один раз» или «я столько для тебя делаю» разрушают вашу самооценку Далее...
ИИ в уходе за пожилыми: как облегчить бремя заботы
Узнайте, как технологии искусственного интеллекта помогут освободить время для общения с близкими и снизить стресс ухаживающих. Далее...
Зависимость от достижений: как перестать гнаться за успехом
Узнайте, как найти баланс между амбициями и счастьем, перестав измерять свою ценность одними лишь карьерными успехами Далее...
Крепкие отношения: 3 тихих признака здоровой пары
Узнайте, как умение мириться, молчать вдвоем и общие истории создают крепкую связь, основанную на безопасности и доверии Далее...
4 способа снять родительский стресс в учебном году
Освойте простые техники осознанности, КПТ и общения, чтобы учебные будни проходили в гармонии и без выгорания Далее...
Как ИИ крадет ваше мышление: верните контроль
Верните себе остроту ума: узнайте, как не дать ИИ заменить любопытство, интуицию и способность решать сложные задачи. Далее...
Дочь иммигрантов: как справиться с грузом ответственности
Узнайте, как справиться с двойной жизнью, построить мосты между культурами и не потерять себя в водовороте чужих ожиданий. Далее...
Семейные конфликты: как решать проблемы вместе?
Разберитесь, как выйти из тупика вечных ссор из-за денег, детей и быта, избежав самых частых ошибок Далее...
Скука и алкоголь: 3 шага к свободе от вечерней привычки
Вечерняя рутина под контролем: избавьтесь от тоски, выявите скрытые желания и найдите здоровую альтернативу бокалу вина Далее...
Школа снова: как справиться с тревогой и травмой?
Пошаговые советы, как распознать «синдром августа» и пережить возвращение в школу, не поддаваясь тревоге и воспоминаниям о травмирующем опыте Далее...
Семейные роли: как перестать быть «ребенком» для родных
Узнайте, как освободиться от навязанных ролей, переписать семейную историю и создать собственную идентичность, оставаясь при этом близким с родными. Далее...
